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Complexo só no nome. Os benefícios são práticos e descomplicados.
- Benefícios
- Características
- Ingredientes
O que é Complexo B?
O Complexo B é um grupo de oito vitaminas essenciais que trabalham em conjunto para manter o funcionamento ideal do corpo.
Elas são fundamentais para várias funções, desde a geração de energia até o equilíbrio do sistema nervoso.
Diferentemente de outras vitaminas, o Complexo B é solúvel em água e não fica armazenada no corpo por muito tempo. Por isso, consumi-las regularmente é importante para manter os níveis adequados.
Para que serve o Complexo B?
Ele é essencial para diversas funções:
- fornece mais energia e disposição para suas atividades diárias;
- contribui para o bom funcionamento do sistema nervoso;
- auxilia na produção de células vermelhas do sangue;
- ajuda a manter a saúde da pele, unhas e dos cabelos;
- colabora com o equilíbrio do humor;
- apoia o funcionamento do sistema imunológico;
- favorece a longevidade;
- auxilia na manutenção das funções cognitivas.
Com o Complexo B da Vhita, você aproveita todos esses benefícios em uma única cápsula, com as quantidades ideais de vitaminas e manganês para potencializar os resultados.
Quais são as vitaminas do Complexo B?
Cada vitamina tem uma função específica e essencial no seu organismo.
Vitamina B1 (Tiamina)
Esta vitamina é essencial para transformar os carboidratos em energia para o corpo, além de ajudar na saúde do sistema nervoso e no bom funcionamento do coração.
Vitamina B2 (Riboflavina)
A vitamina B2 é crucial para gerar energia nas células, além de ajudar a manter a saúde da pele e dos olhos, e atuar como um potente antioxidante natural.
Vitamina B3 (Niacina)
Já a B3 contribui para a transformação dos alimentos em energia no corpo. Além disso, ela promove a saúde da pele e garante o bom funcionamento do sistema nervoso.
Vitamina B5 (Ácido Pantotênico)
Também chamada de vitamina antiestresse, a B5 ajuda a produzir hormônios importantes e transformar gorduras e proteínas em energia no organismo.
Vitamina B6 (Piridoxina)
A vitamina B6 atua na produção de neurotransmissores, ajudando a equilibrar o humor e a qualidade do sono. Também contribui para o metabolismo eficiente das proteínas.
Vitamina B7 (Biotina)
Esta é muito conhecida por seus benefícios para fortalecer os cabelos, melhorar a saúde da pele e deixar as unhas mais resistentes, mas também ajuda no metabolismo de gorduras e proteínas.
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
A vitamina B9 é fundamental para a formação das células vermelhas do sangue e o bom funcionamento do sistema nervoso. Ela é ainda mais importante durante a gestação, pois contribui para o desenvolvimento saudável do bebê.
Vitamina B12 (Cobalamina)
Além de ajudar na formação das células vermelhas do sangue, a B12 contribui para a saúde do sistema nervoso, para a síntese do DNA e para a preservação das funções cognitivas.
Quais são os sintomas da falta de vitamina B?
A deficiência de vitaminas do Complexo B pode se manifestar de diferentes formas, mas as principais são:
- fraqueza muscular ou fadiga constante;
- dificuldade de concentração;
- alterações no humor;
- sensação de formigamento;
- lesões na pele;
- cabelos fracos e quebradiços;
- falta de apetite.
Se notar esses sintomas, consulte um profissional de saúde. O Complexo B pode ajudar a manter os níveis dessas vitaminas essenciais.
Quais são as principais fontes de vitaminas do Complexo B?
As vitaminas do Complexo B podem ser encontradas em diversos alimentos:
- carnes vermelhas e brancas;
- ovos;
- leite e derivados;
- legumes verde-escuros;
- cereais e oleaginosas;
- leguminosas (feijão, lentilha, grão-de-bico);
- banana;
- abacate.
Mesmo com uma alimentação equilibrada, pode haver deficiência dessas vitaminas, então a suplementação é uma alternativa prática e confiável para reforçar a nutrição diária.
Como tomar o suplemento vitamínico Complexo B?
Para tomar o suplemento de vitaminas B, siga as orientações do fabricante e as recomendações do seu médico. Geralmente, ele deve ser ingerido com um copo de água, preferencialmente durante uma refeição para melhorar a absorção.
Pode tomar vitaminas do Complexo B todos os dias?
Sim, esse suplemento pode ser tomado diariamente sem preocupações. Além de ser seguro, o organismo elimina naturalmente o excesso que não é necessário.
Porém, gestantes, pessoas com hipersensibilidade a qualquer uma das vitaminas ou com doenças preexistentes devem procurar orientação médica antes de iniciar a suplementação.
Quantas cápsulas do Complexo B 60 com manganês devo tomar por dia?
A recomendação do Complexo B 60 com manganês da Vhita é consumir 1 cápsula por dia. Cada frasco contém 60 cápsulas, para garantir uma suplementação prática e eficiente por dois meses e um excelente custo-benefício por dose.
Qual é o melhor horário para tomar o Complexo B?
O mais recomendado é consumir o Complexo B pela manhã ou no início da tarde, antes ou após café da manhã, ou almoço. Evite ingerir à noite, pois pode aumentar a disposição em algumas pessoas e dificultar o sono.
Complexo B com manganês
A combinação do Complexo B com manganês foi cuidadosamente formulada pela Vhita para oferecer benefícios diversos.
O que é e para que serve o manganês?
Manganês é um mineral com funções vitais:
- potente antioxidante natural;
- contribui para a formação de tecidos conjuntivos;
- indispensável para a saúde óssea;
- participa do metabolismo energético;
- protege as células contra o estresse oxidativo.
Quando combinado com as vitaminas do Complexo B, ele maximiza a absorção dos nutrientes e potencializa os benefícios para a sua saúde e bem-estar.
Por que escolher o Complexo B da Vhita?
A Vhita oferece suplementos nutricionais de alta qualidade, focados em saúde e bem-estar. Com esse produto, você aproveita:
- fórmula completa, com todas as vitaminas do Complexo B nas doses ideais para o seu corpo;
- manganês adicionado para intensificar os benefícios e otimizar os resultados;
- produto seguro, regulamentado e aprovado pela Anvisa;
- cápsulas desenvolvidas para absorção rápida e eficiente;
- atendimento humanizado, sempre pronto para ajudar você.
Este material foi produzido pela equipe Vhita e revisado pela nutricionista Suzana Leão, CRN-58462, graduada pelo Centro Universitário das Faculdades Metropolitanas Unidas (FMU) e pós-graduada em Comportamento Alimentar pelo Instituto de Pesquisas, Ensino e Gestão em Saúde (IPGS).
INFORMAÇÃO NUTRICIONAL
Porções por embalagem: 60
Porção: 0,4g (1 cápsula)
| 0,4g | % VD * | |
| Vitamina B1 (mg) | 2 | 167 |
| Vitamina B2 (mg) | 2,7 | 225 |
| Vitamina B3 (mg) | 35 | 233 |
| Vitamina B6 (mg) | 10 | 769 |
| Biotina (ug) | 45 | 150 |
| Vitamina B9 (ug) | 900 | 225 |
| Vitamina B5 (mg) | 5,6 | 112 |
| Vitamina B12 (ug) | 9 | 375 |
| Manganês (mg) | 1,6 | 53 |
Não contém quantidade significativa de valor energético, carboidratos, açúcares totais, açúcares adicionados, proteínas, gorduras totais, gorduras saturadas, gorduras trans, fibras alimentares e sódio.
*Percentual de valores diários fornecidos pela porção
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